Longkanker Nederland organiseert wandelingen voor mensen met longkanker (Walk and Talk). We doen dit met wandelcoaches Harjan en Annette.
Behalve dat het fijn kan zijn van iemand anders met longkanker eens te horen hoe deze persoon omgaat met het hebben van longkanker, is wandelen ook goed voor je. Ook juist als je je moe voelt, kan wandelen helpen om je conditie te verbeteren en je minder moe te voelen. Wandelen maakt je ook vrolijker en fitter om je behandeling beter aan te kunnen.
Wat vinden mensen van onze wandelingen?
"Fijn om met mijn partner en andere lotgenoten ontspannen te wandelen en goede gesprekken te voeren."
"Mooie wandeling, fijn contact met lotgenoten."
"Wel fijn, contact met mensen die hetzelfde meemaken als jij."
"Ik vind het fijn om andere mensen te ontmoeten en dat de wandeling rust en relaxed is. Niet te lang."
"Fijn om met klein groepje je verhaal en ervaringen te delen en ook om van iedereen hun verhaal te horen. Je loopt zo makkelijk 5km weg met tussendoor oefeningen en tips. Ik heb het als zeer prettig ervaren. "
"Erg aardige mede-lotgenoten! Mooie, en ook goede gesprekken gehad onderweg. Voor herhaling vatbaar. Iedereen was enthousiast."
"De wandeling was kort maar fijn."
"Ik had geen idee wat ik er van moest verwachten en was bang dat ik tijdens de wandeling alle “kankerverhalen” aan moest horen. Maar omdat we ook met ademhalingsoefeningen en mindfullness bezig waren was dat niet zo. Het kwam soms ter sprake en dan was het toch fijn om te delen. Herkenbaar; wat je doormaakt, de bijverschijnselen, het hele traject en het goed zorgen voor jezelf."
Door wie?
De wandelingen worden begeleid door Annette Boersen of Harjan Dijkema. Beide zijn wandelcoaches. Annette werkte als verpleegkundige, docent verpleegkunde, teammanager op o.a. de longgeneeskunde, oncologie en het palliatief advies team. Harjan is naast wandelcoach ook hardlooptrainer, beweeg- en leefstijlcoach en geregistreerd runningtherapeut.
Meld je aan voor een wandeling
Lijkt het je leuk om een keer te wandelen met anderen met longkanker en tegelijk tips over ademhaling en ontspanning te krijgen? Meld je dan aan door hieronder op de datum te klikken waarop je mee wilt wandelen:
dinsdag 7 juli 10.00 uur in Almere met Annette
woensdag 22 juli 10.00 uur in Reeuwijkse Hout met Harjan
woensdag 16 september 14.00 uur in Ommen met Annette
maandag 12 oktober 10.00 uur in Zeist met Harjan
dinsdag 13 oktober 14.00 uur in Ede/Wageningen met Annette
maandag 2 november 10.00 uur in Diemen met Harjan
woensdag 4 november 13.00 uur in Almere met Annette
maandag 9 november 10.00 uur Reeuwijkse Hout met Harjan